Just do not sleep soundly

Normally the best time to sleep for about 6-8 hours per day, less than that of the threat of diseases and health problems exist in plain sight. Among them are obesity, high blood pressure (hypertension), heart problems, diabetes and decreased immune system. Based on the research university in Cleveland, Ohio, United States, who did the study for 16 years and involving nearly 70,000 people, the result is about 30% who slept five hours or less in overnight weight tends to rise to 13.6 Kilograms than who slept longer.

READ MORE - Just do not sleep soundly

Hidup Lebih Sehat dengan Pola Makan Sesuai Golongan Darah

Pola makan sesuai golongan darah adalah pola makan yang sesuai dengan sinyal genetic golongan darah tertentu. Pola makan ini dipopulerkan oleh Dr. Peter J. D’Adamo, seorang pakar penemu diat tersebut.
Menurut Dr. D’Adamo, mengikuti pola makan sesuai dengan golongan darah adalah cara alami untuk mengembalikan fungsi penjagaan dari system kekebalan tubuh, memperbaiki metabolisme tubuh, serta membersihkan darah dari lektin yang berbahaya. Lektin adalah protein yang terdapat dalam berbagai bahan makanan. Lektin bisa menyebabkan penggumpalan sel-sel darah jika dikonsumsi orang yang jenis antigen pada golongan darahnya tidak cocok dengan lektin tersebut. Bagi anda yang tertarik untuk mengikuti pola makan ini, ini adalah intisari diet menurut golongan darah yang sesuai untuk pemilik golongan darah A, B, AB, maupun O.

 

Selengkapnya baca di Rainbroccoli

READ MORE - Hidup Lebih Sehat dengan Pola Makan Sesuai Golongan Darah