Healthy Packed Lunch Ideas For Kids

Are you stuck for inspiration when it comes to preparing your kids' lunch boxes? As a mother of two children I dread the start of the new school term and seemingly endless hours of preparing healthy packed lunches. Let's face it, there's only so many cheese sarnies you can make them! So how do you come up with inspiration for their lunchboxes?

One of the main reasons we take so much time and effort over our children's lunches is because we care about what they eat. Jamie Oliver may have tried to ensure that turkey twizzlers are off the school dinners menu but that doesn't mean that school dinners have suddenly become healthy and free from processed food. Couple with that the fact that many schools now charge around £2 a head for children per day and you realise why many parents are opting to make lunches at home.

READ MORE - Healthy Packed Lunch Ideas For Kids

How to Get Kids to Help With Chores

Motivating kids to do chores around the house is a juggling act, and it takes discipline and psychology but not screaming. The attempt is to motivate children, as they get older, to do their fair share around the house. Chores teach children responsibility and make them more productive. Also, having kids help around the house makes them feel important, and they can gain a sense of self-esteem from a job well done. However since there have been chores, there has been kids that will do not do them. Kids today know all the tricks not to do their chores. Today's kids procrastinate and refuse to help, but there are a number of ways to get some good results.

One thing to do is make expectations clear. Post a chore chart so that every child in the house will know what to do and also what is expected from them. By posting a chart none of the children can claim ignorance as an excuse. One good idea is to rotate the chores regularly so that kids do not become bored or grow to dislike a certain routine.

READ MORE - How to Get Kids to Help With Chores

Teaching Children About The Dangers Of a Fire In The Home

All parents have an internal gauge to protect and defend their children at any cost. However, we sometimes forget to teach our children the things they need to know to protect themselves. That's why it's important to always teach your children about the dangers of fire and what to do about preventing one and escaping from one if it were to happen in your home.

READ MORE - Teaching Children About The Dangers Of a Fire In The Home

Menjadi Sosok Orangtua yang Baik

 




Orangtua mana yang tak ingin menjadi idola bagi anak-anaknya ? .Dipandang sebagai sosok yang melindungi, menasihati, sebagai pahlawan, kawan dan sekaligus menjadi panutan. Ada banyak hal yang dilakukan untuk menjadi sosok tersebut, berikut diantaranya, meluangkan waktu bersama di tengah kesibukan atau rutinitas sehari-hari adalah awal yang baik untuk membangun kedekatan dengan anak.

READ MORE - Menjadi Sosok Orangtua yang Baik

Menjaga Si Kecil Dengan Makanan Tambahan

Semenjak masih janin, seorang anak sudah memerlukan asupan nutrisi untuk memabantu pertumbuhan otak dan mentalnya.Setelah lahir,sang ibu idealnya memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan untuk membangun daya tahan tubuh si kecil.Setelah anak semakin beranjak besar atau menginjak usia di atas 6 bulan ,umumnya mulai timbul masalah seputar asupan gizi. 

Para ibu sering mengeluh anaknya tidak doyan makan.
Banyak faktor yang menyebabkan seorang anak tidak nafsu makan ,bisa karena kekurangan nutrisi,faktor keturunan ayah ibunya yangdulu tidak suka makan ,sakit berat, atau memang makanannya tidak enak.Bila disebabakan kurang nutrisi,pemberian makanan tambahan bisa membantu. Tapi ini tidak menjanjikan bahwa setelah mengonsumsi makanan tambahan,makannya akan lahap,sebab ini sifatnya hanya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.
Masa masa terbaik pemberian nutrisi bagi anak anak adalah saat masih janin hingga usia 2 tahun.Namun bukan berarti setelah 2 tahun, pertumbuhan sianak di abaikan .Setelah usia 2 tahun, kita tetap harus mempertahankan dan mengamati kondisi anak.
setelah anak bisa mengunyah, makanan tambahan yang mampu melengkapi gizi bisa diberikan. Makanan ini umumnya berbentuk tablet dengan rasa mirip permen.Yang perlu diperhatikan orangtua, makanan tambahan ini sebaiknya terbuat dari sari tumbuhan atau buah alami dan tidak mengandung gula atau pemanis buatan.
Pada masa emas pertumbuhan, seorang anak hendaknya mendapat semua vitamin dasar, seperti vitmin A, B Komplek,C, D, E
Bagi orang tua yang akan memilih makanan tambahan bagi anak anaknya  sebaiknya banyak mencari informasi dari kerabat atau teman yang sudah berpengalaman memberi makanan tambahan bagi anak anaknya.

READ MORE - Menjaga Si Kecil Dengan Makanan Tambahan

Membantu Anak Konsentrasi

Jika anak anda tampak sulit konsentrasi saat belajar atau mengerjakan PR, coba strategi berikut.

Meningkatkan Kejernihan Berpikir
Jika anak tampak sulit belajar, oleskan beberapa tetes minyak esensial rosemary pada bohlam yang paling dekat dengan keja belajarnya. Dalam sebuah studi di Inggris, partisipan yang mengikuti tes ingatan dan perhatian di ruangan yang diwangikan dengan rosemary lebih senang dan bisa berpikir lebih baik. Yang lebih mengesankan lagi adalah, ingatan jangka panjang mereka meningkat 15%.
Alasan:Rosemary menstimulir saraf trigeminal, bagian dari otak yang membuat pikiran bangun, jelas Alan Hirsch,MD., direktur neurologis Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago. Tak punya minyak esensial rosemary ? GUnakan rosemary segar dan haluskan atau cincang dan gunakan sebagai potpouri di samping meja belajar.

Menenangkan Saraf
JIka anak sangat cemas dengan batas waktu akhir penyerahan laporan, sampai anak tak bisa menyelesaikan bacaan 1 alinea, coba tenangkan pikiran anak, dengan menghangatkan meridien triple warmer. Ketika stres, saluran energi dari ujung jari manis ke pelipis ini menjadi terlalu aktif, menghasilkan perasaan yang serupa dengan lari atau lawan.
Untuk menenangkan kecemasan, suruh anak meletakkan tangan kiri di tepi alis kanan, sambil disentuh pelan. Lalu suruh anak meluncurkan jari ke belakang telinga, ke belakang leher dan bahu terus ke bawah, ke bagian luar lengan kanan dan pijat pelan jari manis. Suruh ulangi pada sisi alis kiri. Anak akan merasa tenang dalam hitungan menit dan cukup fokus untuk mengatasi tantangan besar.

Memulihkan Fokus
Cuaca panas membuat perhatian anak cepat terganggu. Untuk mengatasi hal ini, beri sedikit warna merah di meja belajar anak. Para periset University of british Columbia, Kanada, menemukan patisipan yang perlu perhatian pada detail mendapatkan nilai yang lebih tinggi ketika ditampilkan latar belakang merah dibanding ketika diberi latar belakang biru. Hal ini disebabkan merah sering dikaitkan dengan sinyal bahaya seperti tanda berhenti dan sirene. Merah membuat orang lebih berhati-hati sehingga mereka bisa bekerja secara lebih baik pada tugas yang berorientasi pada detail. Gunakan gelas merah untuk tempat pensil atau alas piring merah di meja belajar anak.

READ MORE - Membantu Anak Konsentrasi

Rewel, Menangis Berlebihan, dan Kolik

DEFINISI

Rewel adalah ketidakmampuan seorang bayi untuk tenang atau ditenangkan. Menangis berlebihan adalah jangka waktu menangis yang panjang oleh bayi sehat yang kebutuhan dasarnya dipenuhi. Colic adalah sebuah pola mingguan panjang, jangka waktu berlebihan pada tangisan yang keras, tajam, terus-menerus, dan terjadi pada jarak waktu, antara aktifitas normal bayi tersebut.

READ MORE - Rewel, Menangis Berlebihan, dan Kolik

Masalah Pemberian Makan & Saluran Pencernaan

DEFINISI
Sebagian besar masalah pemberian makan dan gangguan pencernaan pada bayi baru lahir bukan merupakan masalah yang serius dan seringkali menghilang secara spontan atau bisa diatasi dengan melakukan perubahan pada pola pemberian makan.

Regurgitasi & muntah

Bayi sering meludahkan (gumoh, regurgitasi) sejumlah kecil susu ketika atau setelah menyusu, seringkali disertai sendawa. Hal ini adalah normal.

Kadang regurgitasi terjadi akibat terlalu cepat minum dan menelan udara.

Regurgitasi yang sangat banyak bisa terjadi akibat pemberian susu yang terlalu banyak.

READ MORE - Masalah Pemberian Makan & Saluran Pencernaan

Down Syndrome

Istilah Down Syndrome ditemukan setelah JLH Down, menemukan kelainan kariotype trisomi 21 pada tahun 1866. Insidensnya 1 diantara 800-1000 kelahiran bayi. Karena merupakan suatu kelainan yang tersering yang tidak letal pada suatu kondisi trisomi, maka skrining genetik dan protokol testing menjadi fokus dibidang obstetri.
Biasanya anak Down Syndrome mengalami hipotoni (tonus otot yang lemah), Lidah yang menjulur (karena besar), kepala yang kecil, batang hidung yang datar dan oksiput yang datar.
Kelainan mayor yang sering berhubungan adalah kelainan jantung 30-40%. atresia gastrointestinal, leukimia dan penyakit tiroid. IQ berkisar 25-50. Insidensnya pada Wanita yang hamil diatas usia 35 th meningkat dengan cepat menjadi 1 diantara 250 kelahiran bayi. Diatas 40 th semakin meningkat lagi, 1 diantara 69 kelahiran bayi. Selama 20 tahun terakhir, teknologi baru telah meningkatkan metode deteksi kelainan janin, termasuk sindrom Down.

READ MORE - Down Syndrome